Bật mí 3 cách massage lưng để giảm mệt mỏi hiệu quả nhất
Cách massage lưng để giảm mệt mỏi luôn là thắc mắc được nhiều người quan tâm nhất hiện nay. Bởi tình trạng đau lưng xuất hiện ngày càng nhiều ở mọi độ tuổi, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Nếu đau lưng kéo dài sẽ dễ dẫn đến các bệnh lý khó chữa. Vậy làm cách nào để khắc phục vấn đề trên, hãy cùng YATAKA khám phá các cách giảm đau lưng hiệu quả nhất qua bài viết dưới đây nhé.
Vì sao nên dùng cách massage lưng để giảm mệt mỏi?
Tình trạng đau lưng kéo dài lâu khiến bạn rất dễ mắc phải một số bệnh như: thoát vị địa đệm, viêm cột sống, đau thần kinh tọa,… Đặc biệt, hội chứng đau lưng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt và công việc làm bạn phải ngồi lâu ở một tư tế, tỷ lệ vận động ít.
Do đó, nhiều người hiện nay đang ngày càng quan tâm đến các cách massage lưng để giảm mệt mỏi. Bởi sử dụng phương pháp massage sẽ giúp các cơ ở vùng lưng được thư giãn, giảm tình trạng căng tức, bên cạnh đó bạn còn dễ dàng đi sâu vào giấc ngủ. Ngoài ra, xoa bóp còn là cách để giúp quá trình tuần hoàn máu được diễn ra tốt hơn, giảm các cơn đau nhức nhanh chóng.
Vì thế, nhiều người thường tìm đến các cơ sở spa để thực hiện các liệu trình massage chuyên sâu, giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, việc này tốn rất nhiều chi phí và mất thời gian di chuyển. Vậy nên phương pháp giảm đau lưng tại nhà bằng cách massage, bấm huyệt đến từ các thiết bị chăm sóc sức khỏe đang được nhiều người ưa chuộng.
3 cách massage lưng để giảm mệt mỏi tốt nhất
Bên dưới là 3 cách massage lưng để giảm mệt mỏi cực kỳ hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo qua.
Massage Thụy Điển
Phương pháp massage lưng để giảm mệt mỏi bằng cách massage Thụy Điển được rất nhiều người ưa chuộng. Khi thực hiện phương pháp này bạn cần thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu, sau đó nhẹ nhàng massage các cơ.
Quá trình xoa bóp sẽ giúp cơ thể nóng dần lên, hỗ trợ lưu thông khí huyết, giải tỏa tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt là vùng lưng bị căng cứng sẽ được làm mềm, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái tuyệt đỉnh. Massage Thụy Điển sẽ bao gồm 5 động tác: Miết nhẹ, tẩm quất, ma sát, vỗ nhẹ và rung lắc.
Massage Shiatsu Nhật Bản
Phương pháp massage Shiatsu Nhật Bản là cách tác động đến bề mặt cơ thể và dọc theo chiều sống lưng. Với mỗi điểm huyệt trên lưng sẽ được người thợ thực hiện động tác massage dừng lại từ 2 – 8 giây.
Đối với phương pháp massage này bạn sẽ không cần phải dùng tinh dầu hay kem dưỡng ẩm. Massage Shiatsu Nhật Bản sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông khí huyết, giảm đau lưng, căng cơ, đau cổ và giải tỏa căng thẳng cực kỳ hiệu quả.
Tham khảo: 5 mẫu ghế massage phù hợp cho gia đình
Massage lưng để giảm mệt mỏi bằng ghế massage toàn thân
Một thiết bị hàng đầu trong việc chăm sóc sức khỏe, giải tỏa cơn đau nhức lưng hiện nay không thể không nhắc đến ghế massage toàn thân. Với đầy đủ các công nghệ tiên tiến, được các chuyên gia nghiên cứu kỹ lưỡng dựa trên cấu trúc hình thể của con người.
Vì thế, ghế massage toàn thân không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn, giải tỏa cơn mệt mỏi, xoa dịu vùng lưng nhờ các bi lăn thực hiện các động tác như vỗ, xoa bóp, đấm, bấm huyệt như bàn tay người thật.
Ngoài ra, trên mỗi ghế massage còn được trang bị sẵn các bài tập xoa bóp, chức năng nhiệt hồng ngoại, scan body giúp tác động sâu vào từng huyệt đạo, hỗ trợ giảm đau lưng, lưu thông khí huyết, cho bạn cảm giác thoải mái tuyệt vời.
Top ghế massage toàn thân tốt nhất hiện nay
Bên dưới là một số mẫu ghế massage toàn thân giúp giải tỏa đau nhức cực kỳ hiệu quả, với nhiều tính năng hiệu đại các bạn có thể tham khảo qua.
Cách massage lưng để giảm mệt mỏi bằng ghế massage YA-6868
Với tính năng điều khiển giọng nói thông minh thích hợp cho người lớn dễ dàng sử dụng, YA-6868 còn sở hữu con lăn công nghệ mới cực êm, thực hiện các động tác massage như bàn tay người thật, nhất là ở vùng lưng.
Công nghệ body scan thế hệ mới, định vị chính xác từng huyệt đạo trên cơ thể, hỗ trợ con lăn chạm đến từng điểm đau nhức, phát huy tối đa hiệu quả massage. Hệ thống túi khí khủng toàn thân xoa bóp nhẹ nhàng, thư giãn cơ thể. Cách massage lưng để giảm mệt mỏi bằng ghế massage YA-6868 được xem là giải pháp hiệu quả nhất được nhiều gia đình lựa chọn.
Tham khảo sản phẩm chi tiết tại đây: https://yatakavietnam.vn/ghe-massage-cao-cap-ya-6868/
Cách massage lưng để giảm mệt mỏi bằng ghế massage YA-1200
YA-1200 là dòng sản phẩm mới nhất tại YATAKA, sở hữu con lăn bọc silicon massage vùng lưng siêu êm ái. Đặc biệt, chức năng massage chân chuyên sâu độc quyền xoa bóp cực đã.
Con lăn bàn chân kết hợp với túi khí thực hiện các động tác day miết nhịp nhàng xoa dịu cơn đau chân, tạo cảm giác sảng khoái tuyệt vời. Đây là tính năng vô cùng riêng biệt chỉ có trên dòng ghế YA-1200.
Tham khảo chi tiết sản phẩm tại đây: https://yatakavietnam.vn/ghe-massage-cao-cap-ya-1200/
Cách massage lưng giảm mệt mỏi bằng ghế massage YA-1600
YA-1600 được xem là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của người cao tuổi. Bởi YA-1600 không những sở hữu tính năng điều khiển giọng nói thông minh, mà con lăn còn bọc silicon siêu êm ái, vỗ, đấm, xoa bóp, ấn huyệt như bàn tay chuyên viên spa chuyên nghiệp.
Bên cạnh đó, các bài tập ru ngủ kết hợp với chế độ massage không trọng lực đưa cơ thể về trạng thái thư giãn tuyệt đối, mang đến một giấc ngủ ngon và sâu giấc.
Tìm hiểu sản phẩm chi tiết tại đây: https://yatakavietnam.vn/ghe-massage-cao-cap-ya1600/
Cách massage lưng giảm mệt mỏi bằng ghế massage YA-400
Nhắc đến cách massage lưng để giảm mệt mỏi không thể nào bỏ qua siêu phẩm YA-400. Dòng ghế massage thuộc phân khúc tầm trung tại YATAKA. Với mức giá vô cùng hợp lý, YA-400 sở hữu cho mình hàng loạt các tính năng hiện đại như điều khiển giọng nói thông minh, nhiệt hồng ngoại ở lưng, con lăn di chuyển linh hoạt, công nghệ body scan 2022.
YA-400 không những giúp giải tỏa cơn đau lưng cực kỳ hiệu quả mà còn xoa dịu mọi mệt mỏi, căng thẳng, giúp bạn lấy lại năng lượng sau ngày dài làm việc.
Xem thêm chi tiết sản phẩm tại đây: https://yatakavietnam.vn/ghe-massage-thong-minh-ya-400/
Cách massage lưng để giảm mệt mỏi bằng IC-580
Ngoài ứng dụng công nghệ hiện đại, tích hợp chức năng điều khiển giọng nói giúp người dùng dễ dàng thao tác ra thì IC-580 còn có khả năng kết nối bluetooth, giúp bạn vừa massage vừa nghe nhạc cực kỳ thư giãn.
Không những thế, IC-580 có 15 bài tập xoa bóp, hệ thống túi khí tại các vị trí vàng kết hợp cùng con lăn di chuyển hỗ trợ giải tỏa cơn đau nhức, mệt mỏi.
Tham khảo thêm sản phẩm chi tiết tại đây: https://yatakavietnam.vn/ghe-massage-imaxcare-ic580/
Hy vọng với các cách massage lưng để giảm mệt mỏi được gợi ý bên trên sẽ giúp các bạn không còn nỗi lo bị chứng đau lưng hoành hành. Chúc các bạn sẽ tìm được sản phẩm chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình như ý nhất. Mọi chi tiết thắc mắc về ghế massage toàn thân hãy gọi về số hotline bên dưới để được YATAKA tư vấn chi tiết nhất nhé.
